Masāža palīdz normalizēt asinsriti un uzlabot audu trofiku. To lieto kā papildu terapiju daudzu slimību ārstēšanai. Vai ir iespējams masēt kājas ar varikozām vēnām, un kādi noteikumi jāievēro?
Kādos gadījumos masāža tiek nozīmēta varikozām vēnām?
Varikozas vēnas ir asinsvadu slimība, kurā vēnu sieniņas ir izstieptas un retinātas. Paaugstināta asinsrite un masāžas kustības dažos gadījumos var tikai pasliktināt slimības gaitu. Šī procedūra ir īpaši kontrindicēta varikozu vēnu pēdējās stadijās.
Vieglos vazodilatācijas gadījumos ir atļauta terapeitiskā masāža, kuras mērķis ir stimulēt asins aizplūšanu. To vajadzētu veikt tikai speciālists un uzmanīgāk nekā veselam cilvēkam.
Ārstnieciskā masāža kalpo kā papildinājums galvenajai ārstēšanai un to neaizstāj. Procedūra tiek veikta pa posmiem, ievērojot izpildes tehniku.
Kā masāža darbojas
Pēdu masāža varikozām vēnām ļauj sasniegt:
- Laba asinsrite skartajā zonā.
- Atjaunot mīksto audu trofismu un uzlabojot barības vielu piegādi.
- Ekstremitāšu muskuļu stiprināšana.
- Paaugstināts asinsvadu tonuss.
- Samaziniet kāju nogurumu un spriedzi.
- Asins aizplūšana un tūskas mazināšana.
Bieži fizisku ietekmi apvieno ar tautas līdzekļiem.
Sagatavošana
Lai masāža varikozām vēnām sniegtu vēlamo efektu, jums ir pienācīgi jāsagatavojas. Ieteicams ievērot šādus nosacījumus:
- Optimālais laiks procedūrai ir rīts. Labāk, ja tas notiek pēc ārstnieciskās vingrošanas, kad muskuļi jau ir iesildījušies un gatavi fiziskai iedarbībai.
- Kustībām jābūt vieglām un nesāpīgām.
- Pirms masāžas pacientam 10 minūtes jāatguļas ar paceltām kājām, lai mazinātu apakšējo ekstremitāšu pietūkumu.
- Izslēdziet hipertensijas, drudža, alerģiskas reakcijas saasināšanās klātbūtni.
Sugas
Ir vairākas metodes, kas palīdz sasniegt masāžas efektu. Daži no tiem izmanto īpašus masierus vai ierīces, bet citi izmanto tikai manuālu ietekmi.
Ūdens
Procedūra tiek veikta, izmantojot spēcīgu ūdens spiedienu no dušas. Ūdens temperatūrai jābūt siltai. Pārslēdzoties no siltā uz vēso režīmu, ieteicams izmantot kontrastu. Ielešana notiek vienmērīgi virzienā no apakšas uz augšu.
Konservēšana
Īpašas burciņas šāda veida procedūrām var iegādāties aptiekās vai medicīnas veikalos. Kausu masāžu sauc arī par vakuummasāžu. Šis paņēmiens ir atļauts varikozu vēnu profilaksei vai vēnu paplašināšanās pirmajā stadijā. Smagas patoloģijas gadījumā nevajadzētu lietot kausus, jo spēcīgs spiediens var sabojāt jau tā trauslo asinsvadu sieniņu.
Rezultāts tiek sasniegts, pateicoties vakuuma efektam, kas stimulē asinsriti izvēlētajā zonā. Šis paņēmiens ir ļoti populārs arī cīņā pret celulītu un pietūkumu, jo efektīvi novērš sastrēgumus, sāpes un normalizē vielmaiņas procesus.
Ja ārsts ir apstiprinājis šādu masāžu varikozām vēnām, to var viegli izdarīt mājās. Lai to izdarītu, ieeļļojiet ādu ar vazelīnu, noņemiet gaisu no burkas, izmantojot apgaismotu vati, un novietojiet to uz problemātiskās vietas.
Pašmasāža
Piemērots varikozu vēnu sākuma stadiju ārstēšanai. Mājās to var izdarīt tikai pēc tam, kad ārsts ir parādījis pareizo tehniku.
Pašmasāžas posmi:
- Pacients atrodas sēdus stāvoklī. Viena kāja ir iztaisnota, otra ir saliekta pie ceļa.
- Ekstremitāte tiek iesildīta, maigi glāstot virzienā no apakšas uz augšu. Kustībām pa visu ekstremitāti jābūt nepārtrauktām. Veiciet 5 atkārtojumus.
- Izmantojiet pirkstus, lai mīcītu problemātiskās vietas. Spiediens nedrīkst būt spēcīgs. Kustības tiek atkārtotas, līdz āda kļūst sarkana un jūtama silta.
- Lai pabeigtu procedūru, jums vairākas reizes jāsakrata kāja. Pēc tam masāža tiek veikta otrajai ekstremitātei.
Daudzos videoklipos ir sīki aprakstīta masāžas tehnika kāju varikozām vēnām mājās. Turklāt pacientu vidū ir populāra hirudoterapija un tautas aizsardzības līdzekļi.
Pretcelulīts
Jebkurai masāžas tehnikai ir pretcelulīta efekts. Taču masāža apakšējo ekstremitāšu varikozām vēnām nevar ietvert spēcīgu spiedienu un sitienus. Optimālas būs limfodrenāžas un medus metodes.
Limfodrenāžu veic tikai kvalificēts personāls, izmantojot īpašu medicīnisko aprīkojumu. Terapeitiskais efekts tiek panākts, mainot gaisa spiedienu uz problemātisko zonu. Daudzas mūsdienu klīnikas izmanto LPG masāžas paņēmienus, lai cīnītos pret vēnām, tūsku un varikozām vēnām. Terapeitiskā iedarbība ilgst vairākus mēnešus.
Medus masāža palīdz uzlabot audu trofiku galvenokārt medus labvēlīgo īpašību dēļ. Šeit arī ieteicams samazināt spēka ietekmi, taču produktā esošās uzturvielas palīdzēs ievērojami palielināt procedūras rezultātus. Medus masāža ir atļauta, ja izpildes tehnika nav pretrunā ar procedūras pamatnoteikumiem.
Eksotiskās masāžas (Taizemes, Japānas un Tibetas tehnikas) nav ieteicamas varikozām vēnām.
Pēdu masāža
Atļauts masēt pēdas ar akupresūru vai izmantot masieri varikozām vēnām. Šajā gadījumā pēdai jābūt bez pietūkuma. Masāža tiek veikta ar vieglām glāstošām kustībām bez kniebšanas vai aktīvas berzes. Pirms tam vēlams veikt siltu kāju vannu.
Klasiskās masāžas iezīmes
Masāža ir atzīta par efektīvu metodi daudzu slimību apkarošanai.
Procedūras pozitīvos rezultātus apliecina gan tradicionālā medicīna, gan ājurvēda.
Kvalificēts masāžas terapeits var dot cilvēkam spēku un uzlabot pašsajūtu bez medikamentu lietošanas.
Klasiskā tehnika tiek uzskatīta par maigām kustībām, kas aptver lielu ādas un muskuļu audu virsmu. Trieciena spēks nedaudz palielinās procedūras vidū un pakāpeniski izzūd tās beigās.
Klasiskās masāžas galvenais noteikums ir tāds, ka kustības jāveic no perifērijas uz limfmezglu. Tehnika sākas ar ķermeņa sasilšanu un pēc tam pāriet uz problemātisko zonu ārstēšanu. Procedūras posmi: glāstīšana, berzēšana, mīcīšana, vibrācija.
Kad parādās varikozas vēnas vai dziļās vēnas paplašinās, visi posmi jāveic uzmanīgāk un ar minimālu spēku.
Internetā var atrast daudz video materiālu par klasisko masāžu dažādām cilvēka ķermeņa daļām.
Kontrindikācijas
Vai ir iespējams pašam masēt kāju varikozas vēnas? Pacientam jāapzinās, ka nepareiza tehnika vai blakusslimības var izraisīt nopietnas komplikācijas. Par kontrindikācijām masāžai tiek uzskatīti šādi apstākļi:
- Paaugstināta ķermeņa temperatūra.
- Iekaisuma procesi.
- Infekcijas slimības.
- Atvērtu trofisko čūlu klātbūtne.
- Alerģisku reakciju saasināšanās.
- Tromboze.
Masāžu drīkst atļaut tikai ārsts pēc vizuālas pacienta apskates un viņa pārbaužu rezultātu izvērtēšanas. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm.
Profilakse
Sekojošie ieteikumi palīdzēs novērst vēnu mazspēju un asinsvadu problēmas:
- Kontrolējiet savu svaru. Straujš ķermeņa masas samazinājums norāda uz barības vielu trūkumu un negatīvi ietekmē asinsvadu stāvokli. Aptaukošanās savukārt ir bīstama, jo rada pastāvīgu palielinātu slodzi uz vēnām un provocē to spēka un elastības zudumu.
- Izvairieties no monotona ķermeņa stāvokļa. Ja jums ir mazkustīgs dzīvesveids, regulāri veiciet pārtraukumus un pastaigas.
- Sievietēm jāvalkā ērti apavi. Saskaņā ar ārstu ieteikumiem papēdis nedrīkst būt augstāks par 5 cm.
- Uzņemiet pietiekami daudz vitamīnu un dzeriet vismaz 1,5 litrus ūdens dienā.
- Neaizkavē došanos pie ārsta. Smaguma sajūta un diskomforts cirkšņos vai ekstremitātēs ir pirmie asinsvadu problēmu simptomi.
Pirms iegādāties pēdu masieri varikozām vēnām, jākonsultējas ar speciālistu. Ārsts pastāstīs, vai var veikt masāžu pret varikozām vēnām, kā arī ieteiks optimālo tehniku. Sākotnējās slimības stadijās asinsvadu veselības uzlabošana ir diezgan vienkārša.
Varat noskatīties video nodarbību, kā masēt kājas pret varikozām vēnām vai neārstēties, bet pierakstīties uz seansu specializētā klīnikā. Pieredzējuši speciālisti pareizi un droši veiks nepieciešamo procedūru, iespējams, izmantojot mūsdienīgus elektriskos masierus.